居住地不變（應(yīng)該還是中國的人口集中地），大環(huán)境沒變，這種情況下如何改造家里的空氣質(zhì)量。

因為不是科學(xué)論文，我們無需較真什么是世界最優(yōu)水平的空氣質(zhì)量，就以“成本可行、符合健康標準的要求下，最大限度提高家里空氣質(zhì)量”為目的說說吧。

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大致有幾個方面：
一、室內(nèi)室外的密封隔絕；
二、避免室內(nèi)成為污染空氣源；
三、室外進入到室內(nèi)空氣的處理；

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一、室內(nèi)室外的密封隔絕
室內(nèi)室外的密封隔絕，可以防止未經(jīng)允許的空氣（因為沒有凈化處理過）進入室內(nèi)。主要的手段是：門框要做好密封且有防負壓的設(shè)計（室內(nèi)負壓會導(dǎo)致空氣因為壓力而通過門縫等地方強行進入，常見負壓原因是：啟動抽油煙機，啟動洗手間排氣扇等），人入門時要用霧化洗理、風(fēng)簾等方式，去除人體附帶粉塵和阻攔隨人體可能進入的不潔空氣。

二、避免室內(nèi)成為污染空氣源
室內(nèi)的一些行為，和裝修材質(zhì)利用不當(dāng)，都可能成為污染源。
炒菜就是典型，應(yīng)將廚房適當(dāng)密閉為單獨的空間，并解決抽油煙機啟動時產(chǎn)生的嚴重負壓（配合抽油煙機應(yīng)該設(shè)計有配套啟動的強制進風(fēng)機）。洗手間排風(fēng)時也有負壓，要解決。
裝修材質(zhì)產(chǎn)生甲醛有害物質(zhì)就不用說了，墻漆可能隨著年限增長和干燥或更多原因而有粉塵揮發(fā)，這些都是要規(guī)避的問題。
墻角和地磚地板嵌縫也是積累灰塵和細菌的地方，圓角墻角和整體地板可以解決這些問題，類似的還有家具和凸起裝修的物件的嵌縫等，都要注意。

三、室外進入到室內(nèi)空氣的處理
這個是最有效、最重要的解決方向了。話題很大，我這里說幾個重要的注意點。在另外一個提問：空氣凈化器和新風(fēng)系統(tǒng)如何取舍？和什么是中央新風(fēng)凈化系統(tǒng)?

1. 完整方案是：上新風(fēng)精細凈化系統(tǒng)，適當(dāng)補充空氣凈化器
新風(fēng)凈化是百分百要采取的方案：確保室內(nèi)含氧量達到健康水準的基礎(chǔ)，同時對引入的空氣進行了高度凈化，并帶走室內(nèi)產(chǎn)生的難以凈化的有害物質(zhì)（甲醛、苯等）。這在歐美發(fā)達國家，幾十年來不管是商業(yè)還是住宅都是成熟的解決方案。新風(fēng)凈化的級別必須高，最好是帶有全熱交換功能的新風(fēng)系統(tǒng)，減少室內(nèi)熱量和冷量的流失。
為什么還要裝空氣凈化器？考慮到室內(nèi)空氣污染也是呈現(xiàn)云團狀的，新風(fēng)的排風(fēng)和進風(fēng)設(shè)計，很難達到“室內(nèi)完整循環(huán)過濾”（除非相對安裝有面積非常大的進風(fēng)口和排風(fēng)口，這不現(xiàn)實），根據(jù)我的經(jīng)驗，新風(fēng)機凈化效率為95%，運行數(shù)小時后室內(nèi)空氣可能只去除了80%的PM2.5（個人非科學(xué)實驗，受各種因素干擾，僅供參考）所以，在地面放置有空氣凈化器，不失為一個簡單有效的補充辦法，能夠解決空氣流向死角。

2. 不可迷信的看法和存疑不建議采取的方案（個人意見）
不可迷信的看法1)：認為養(yǎng)植物、放碳包可以吸附有害物質(zhì)。這兩種方式只能用于極輕度污染的情況，但國內(nèi)情況是，室內(nèi)材質(zhì)釋放有害物質(zhì)的能力遠遠超出這種靜態(tài)物體的吸附能力——因為它們是被動過濾，室內(nèi)沒有大風(fēng)，空氣通過量有效。和新風(fēng)對比一下就知道：新風(fēng)系統(tǒng)每小時更換幾百立方的健康空氣進來，有害空氣直接排出去了。而植物和碳包能夠強制實現(xiàn)通風(fēng)幾百立方嗎？即便它的蓄積能力能達到，又有什么辦法讓幾百立方空氣拂過這些靜態(tài)物體，以便它們吸附？

不可迷信的看法2)：認為家里干凈了，身體就無法抵御外面的臟空氣。PM2.5對身體造成的傷害最嚴重的是癌癥，這是不可修復(fù)的損傷，不像感冒。室外、公司空氣質(zhì)量可能暫時無法改變，但家里干凈能讓你生命中一半的時間不用“吸毒”，舉個例子說：不抽煙的人都討論抽二手煙，你是愿意一天24小時抽二手煙，還是僅僅在公共場合的時候被迫抽到？

至于身體因為室外空氣差有所反映，那是觸發(fā)身體警報，你長時間生存在有害空氣中，就不會再收到警告了——這種適應(yīng)是麻醉機制產(chǎn)生作用，不代表你的身體產(chǎn)生了抵抗力。就像你在有異味的地方太久聞不到臭味一樣——臭味依然存在。

存疑不建議采取的方案：靜電過濾等技術(shù)，公認是有產(chǎn)生臭氧的風(fēng)險的。

雖然有的廠商宣傳能解決這個問題，但是:

1).真的假的解決了？

2).防臭氧功能的效果長期使用會不會衰減？在消費者自身沒有可靠設(shè)備去測試臭氧含量的情況下，建議避免這種技術(shù)，免除可能存在的風(fēng)險。HEPA濾網(wǎng)雖然有點不環(huán)保（換下來就只能扔掉），但效果可靠，維護簡單（換一下就行，不用花上大半個小時去清洗），是當(dāng)前首選。實際上，目前采用靜電技術(shù)的新風(fēng)機，往往在末尾還加了HEPA濾膜，因為靜電過濾的效果是中效過濾，遠低于HEPA膜的高效過濾。-宋世泊

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